紅糖薑茶是空調病克星

2019年7月27日21:44:29 發表評論 160 views

紅糖薑茶是空調病克星

我國民間有“冬吃蘿卜夏吃薑”的說法;這是說在夏天吃生薑具有保健養生的功效。

不過在一天當中什麽時候吃薑最好呢?

夏天早上吃薑最養生!

胃寒,胃口不開,喝上兩天生薑茶,暖暖胃就可以得到很大的緩解。

所謂“早吃薑,補藥湯”是也。

早上吃薑,保健養生的功效最好,原因是薑最擅宣發陽明經的陽氣,早上正好是氣血流注陽明胃經之時,

此時吃薑,正能生發胃氣,促進消化,而且生薑性辛溫,能加快血液流速,有提神的效果。

對於胃寒的人,夏日早上喝上一杯薑茶,可以更好的保健養生,對於胃寒功效遠勝於補湯藥。

夏天的到來,也就意味著空調也逐漸打開,炎熱的夏季在空調房裏是很舒服,但是你可知道?由於開空調時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得幹燥,不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率,頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂,幹眼症、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。

一,夏季如何預防空調病?驅寒需多喝杯紅糖薑茶

1、養陽:大汗時避免吹空調。

很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽氣。遇涼氣時,毛孔會突然關閉,寒氣鬱結體內,易造成暑濕感冒,出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調,且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜,睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調房內腰腹不可暴露於外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽氣。

2、補腎:多按腰部防酸痛。

空調過涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來回搓50次,補腎固元,防治空調造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側,能促進血液循環,增強免疫力。如果已經關節痛,就要多走動,並在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

3、食補:西紅柿薏仁不能少。

夏天暑濕之氣彌漫,長時間待在空調房內,毛孔緊閉,體內的濕熱不能散發,容易鬱積成病,因此應多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯。空調還會帶來脾胃失和,因此需要多吃能增強脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收,可以每天吃一個西紅柿或用其做湯喝。醋能增進食欲,促進消化液的分泌,並有助恢複精力,可以在菜肴中適當添加些醋,適量喝酸辣湯等。

4、驅寒:喝杯紅糖薑茶。

生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,尤其適合三類“空調族”:

(1)因久吹空調外感風寒的人,喝杯紅糖薑茶,或用薑水泡腳,可驅寒解表;

(2)肩膀和腰背受涼的人,可以熬點熱薑湯,加少許鹽和醋,然後用其浸濕毛巾,擰幹,敷於患處,反複數次,能緩解疼痛;

(3)因腹部受涼而出現腹痛、腹瀉的人,也應多喝薑茶。需要提醒的是,薑茶要趁熱喝作用才明顯。有症狀的人,可每日三次,每次喝一杯,日常預防一杯即可。

此外,還要注意通風,每天應定時打開窗戶,加強換氣;空調房還應保持清潔,減少疾病汙染源;下班回家先洗個溫水澡,並適當運動。

二,溫馨提示

1、空調溫度20℃-26℃最適宜。

2、開空調時,最忌加用風扇。

3、如果覺得頸、背部肌肉僵硬,四肢沒有溫熱感,甚至出現麻痹感、足大腳趾側抽筋發麻,就是受風寒較嚴重的表現,應及時就醫。

4、吹空調的時間應該適當,不要通宵開空調,最好的方法就是采取空調定時。當室內溫度到達一定程度後,應當開窗透氣,以保證室內氧氣充分。

三,紅糖薑水的功效

1、紅糖薑水驅寒止咳,淋雨或者渾身發冷可以喝紅糖薑水;

2、紅糖薑水具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效;

3、紅糖水對女性月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

四,紅糖薑茶簡單做法:

隻要幾片生薑,一小塊紅糖,也可以在加幾顆紅棗。

薑茶製作材料:

1,生薑20克,一小塊紅糖。把生薑切片放入鍋中加純淨水煮上5分鍾。

2,放入一小塊紅糖繼續煮上3分鍾,然後倒入茶壺即可飲用。喜歡的也可以在放入幾顆紅棗,效果更好。

五,夏天吃薑注意事項:

1,夏天天氣炎熱,人們出現口幹,煩渴,咽痛,汗多等症狀,生薑辛溫屬熱性食物,體熱之人不宜多吃。

另2,陰虛火旺者,患有肺炎,肺結核,胃潰瘍,膽囊炎,糖尿病,痔瘡,以及夏季好發疥瘡,痱子等病人,都不宜長期食用生薑。

3,糜爛的生薑有毒性,一定不要食用,它裏麵的--黃樟素,能使肝細胞病變,並會誘發癌症,所以爛薑千萬莫食用。

夏天喝紅糖薑茶好處多多,千萬不要錯過了哦!

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