夏季養生—-來一杯紅糖薑茶

2019年8月9日21:39:58 發表評論 114 views

夏季養生----來一杯紅糖薑茶

夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在裏,內髒反而是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的薑。

再加上夏天炎熱,人們往往貪涼,而過食寒涼、吹空調過冷過久,這樣就形成了“外熱內冷”,很容易造成內髒“著涼”。

這時飲用薑茶可以散寒祛暑、開胃止瀉、增強免疫力。

紅糖薑茶具有祛風散寒、益氣養血、健脾和胃等功效,可以自己在家自製,市麵上也有很多種紅糖薑茶供大家選擇。

一,紅糖薑茶的功效

1.祛風散寒

夏天的時候,成版人黄瓜APP經常待在空調很足的地鐵、公交車、辦公室裏,待的時間長了,室內外溫差大就很容易感冒,辦公室常備紅糖薑茶,可以驅散體內的寒氣,免受感冒侵襲。另外,夏天也很容易突降暴雨,如果此時恰好在外麵淋了雨,雖然自己不覺得冷,但寒氣會隱藏在體內,當抵抗力低的時候就很容易生病,躲雨後如果能及時喝一杯紅糖薑茶,也是很好的保養方法。

2.健脾和胃

夏天天氣炎熱,難免貪涼喝一些冰飲料、吃冰箱裏剛剛拿出來的水果,稍有不慎就容易胃疼或拉肚子,生薑作為日常生活必備品,不僅有助於消化,它還含有一種成分——鎂,這種成分使其有消炎止痛的作用,服用一杯薑茶以消除緩解疼痛。

3.益氣養血

從中醫角度講,夏天是人體陽氣最旺盛的時候,體質虛寒的人最適宜在夏天養好氣血,減少秋冬季節的不適。常喝一些紅糖薑茶,就是一個不錯的選擇,既能補氣有能養血。如果你容易手腳冰涼,這個夏天是個補養的好時機。

4.緩解痛經

紅糖,具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生薑具有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用,能補氣養血,溫經活血,使得月經排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹冷痛、量少色暗的問題,喝紅糖薑水可以緩解。紅糖薑茶最好是從經期前1周或前3、4天開始喝,每天早上服用一杯,直至經期中期。經期過後,如果感到精氣不足、臉色不好,可以適當喝點。經過長期的調理,不僅能緩解“大姨媽”期間的不適,還能調節身體機能,其實這裏也是告訴大家一點:不要等痛的時候才喝,平常多喝才能起到預防和保健作用。

二、紅糖薑茶不隻適合女性

1,益氣養血:中醫認為紅糖薑茶有益氣養血、活血化瘀之效,紅糖的好處在於“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,也就是成版人黄瓜APP俗稱的溫補。

2,驅寒暖胃:紅糖薑茶含有較多的維生素和礦物質,並非“女性專用”,由於它含鐵豐富,男性喝了對恢複體力的效果會更好、並且能驅寒暖胃。

3,抗衰老:紅糖薑茶中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的“排頭兵”,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌症。

4,緩解疲勞:紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產生人體能量的主要介質,擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。紅糖薑茶能在工作疲勞時幫助恢複體力、緩解疲勞。

5,防治風寒感冒:紅糖薑茶性辛溫,能發汗解表,祛風散寒,作用緩和,適用於風寒感冒輕症。受了風寒,喝一杯紅糖薑茶,令患者微微出汗,確有祛寒邪之療效。

“冬吃蘿卜夏吃薑,不找醫生開藥方”這句俗話你一定聽說過,它道出了夏季吃薑的好處。夏季貪涼一時爽,冬天生病受不了,手腳冰涼、腸胃虛弱的朋友,看了以上這些好處,是不是想放下手中的冷飲,來一杯紅糖薑茶呢,別忘了將這篇文章轉發給家人,這個夏天開始,一起養生吧。

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