濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎

2019年11月28日20:39:54濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎已關閉評論 77 views

濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎

體內濕氣重是很多人都存在的問題,如果沒有及時清除體內的濕氣,很容易引來一些疾病,從而給健康帶來危害,濕氣重可以喝紅糖薑茶,不僅祛濕效果好,還能起到養胃健脾等多種功效,但值得注意的是,紅糖薑茶最好是在白天喝,夜晚喝容易上火。濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎

如今的社會當中,大部分人都過著冬有暖氣夏有空調的生活,因此身體對於四季的感覺越來越不分明。炎夏該流汗的時候,由於有空調使得汗液無法揮發出來,從而淤積體內;寒冬時候燒暖氣,即使身穿單衣還冒汗,因此導致陽氣外越,使得精氣藏不住,久而久之就會造成濕氣重的現象。那麽,濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎?下麵一起來看看。

一,紅糖薑茶可以去濕氣嗎?

由於生薑具有化濕解表的功效,因此喝紅糖薑茶是一種去除體內濕氣的方法,生薑溫熱,紅糖可以促進體內循環,因此紅糖薑茶可散寒化瘀,活血祛濕。薑茶可以起到驅寒祛濕、養胃健脾等作用,如果用90度的熱水衝泡,那麽就會有很好的驅寒效果,而且,薑為辛溫性食物,它的祛濕的效果尤為顯著,紅糖也有很好的禦寒去濕的作用,而且能入藥,口感也非常好,可以強身健體,能起到活血化瘀的作用,特別是女性朋友們,在日常生活中可多喝些紅糖薑茶,這樣可以預防宮寒和痛經的發生。濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎

紅糖薑茶雖有祛濕散寒之效,但是不宜過多飲用,若是每天堅持飲用,建議上午喝一杯即可,一杯在250-500毫升左右;早上10點喝最佳,此時剛吃完早餐不久,也正是腸胃活動加速的時候,此時喝紅糖薑茶能提高神經興奮性,保證工作學習的活力,也可做大程度的吸收紅糖薑茶的營養,活血散瘀,達到祛濕目的。

二,濕氣是什麽

濕氣是中醫的概念,結合下成版人黄瓜APP平時的生活會很好理解,感受到濕的時候一般含水量也超出一定範圍,這個水分可以依附到很多物體上,比如濕巾、濕木頭、濕衣服;但含水量也不能超過一定限度,依附不住的水就不叫做濕,而是自由的水,比如濕衣服滴下來的水。這樣沒有堅定的毅力、如此瀟灑說走就走的家夥,怎麽能配得起濕氣這麽邪惡的稱號呢!

三,濕氣是怎麽來的

一個是因為外在的環境,也就是濕邪進入到了身體。比如長期呆在濕氣重的地方,比如淋了雨還不及時擦幹,比如晚上洗頭沒吹幹就睡覺,讓外界的濕氣進入到體內。濕氣進入身體後常常奔著脾胃去,導致脾的運化能力下降,而這又會容易導致體內生濕。另外一個就是飲食習慣差,導致脾運化能力下降而生濕。

從微觀的角度講,物質沒有完全被消化時,就成了攜帶營養物質的“垃圾”,成分複雜且分子比較大,沒法被人體吸收,但又不像糟粕那麽大塊頭好分辨,那麽容易把它們驅逐。它們的分子量和體積遠大於水分子,潛伏著,聚集起來,極其容易把周圍的水分子吸附住、束縛住,使含水量超出正常的生理水平,於是形成了濕。

脾被濕氣困住,更加影響它的運化工作,導致濕氣加重。濕氣一直凝聚不化,時間長了就成為痰,身體出於自保自救,把其中一部分水、二氧化碳和營養垃圾打包成了脂肪。所以中醫常說胖人多痰濕,就是這個道理。

四,去濕氣的最快方法

1、運動排濕:水濕是濕毒的一種,一般是由於機體的水液代謝出現問題;運動可以加速身體的血液循環,加強新陳代謝,通過排汗去濕排毒。

2、飲食排濕:內濕也是濕毒的一種,一般是飲食不節、脾胃損傷所致。魚肉大葷菜肴吃多了會滋膩礙胃,甜食吃多了也會導致痰濕熱盛,飲酒亦生濕熱。所以必需通過調整飲食,達到去濕毒的目的。

3、穴位排濕:按摩穴位可去濕毒。脾俞穴散脾髒的濕熱之氣,按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。委陽穴居於人體下部,能引水濕下行,腹脹、小便不利都能按摩此穴進行治療。

4、遠離潮濕環境:暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪,易受濕氣侵襲;長期生活在潮濕環境中也會使濕毒積聚;去濕毒需要避免潮濕環境。

5、作息規律:中醫說“思慮傷脾”,脾胃不和,也會使內濕傷身;所以勞逸結合、不熬夜,規律作息,保證充分的睡眠時間,也是去濕的重要方法。

五,什麽濕氣不宜用紅糖薑茶祛濕濕氣重可以喝紅糖薑茶嗎

體內濕氣雖重,但是屬於內熱體質,有便秘現象,且比較容易上火長痘的人,不宜喝紅糖薑茶,這類人群喝紅糖薑茶易導致機體上火,加重便秘。

六,紅糖薑茶的服用禁忌:

1、忌睡前喝紅糖薑茶,以免體內糖儲量過大,時間長了會引發糖尿病,而且容易導致發胖、齲齒等問題。

2、陰虛內熱、消化不良及糖尿病的一些患者禁忌喝紅糖薑茶,因為薑能提升體內虛火。

3、在服藥期間也不能喝紅糖水,因為人在生病的時候所服用的藥物皆具有較強的效力,而且很多藥物是不能夠同時服用的,以免影響到藥效。

4、女性在懷孕期間最好不要喝紅糖薑茶,以免對胎兒產生不良的影響。

薑茶屬於辛溫類,具有驅寒除濕,暖宮驅寒,養胃健脾,化血除濕的作用。女性同胞可以多喝,每天9點到11點之間喝最佳,晚上不喝因易上火;薑茶是個好東西,不僅能驅寒祛濕,還能起到養胃健脾等作用,用熱水衝泡,具有非常好的驅寒效果,而且薑屬於辛溫性的一種食物,其祛濕之效果尤為顯著。另外,紅糖也能禦寒去濕,日常生活中多喝些紅糖薑茶,不僅能祛濕,還可以強身健體。

由此可見,濕氣重是可以喝薑茶的,雖然說濕氣重是很常見的症狀,但是大家千萬不可小覷了濕氣重的危害,要知道有很多嚴重的疾病都跟濕邪、痰濕有關,如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等等,因此為了身體健康著想,防止體內濕氣重也是很重要的,平時應合理的安排好飲食,養生良好的生活習慣。

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