紅糖薑茶緩解痛經和食療方法

2019年12月31日22:39:48紅糖薑茶緩解痛經和食療方法已關閉評論 49 views

紅糖薑茶緩解痛經和食療方法

說起痛經,肯定是所有女性朋友們深惡痛絕的事。本來每個月都要來探親一次的"親戚"就已經夠讓人煩惱的了,這期間還讓自己疼痛難忍,有這麽折磨人的嗎?

痛經是一種常見的女性疾病,如果在月經期間痛經的話,會讓女性朋友非常痛苦,那麽女性朋友如果出現痛經現象該怎麽緩解呢?紅糖薑茶就是她們很常用到的一種,不過,這裏就有個問題,為什麽有的人喝紅糖茶能緩解疼痛,有的人卻又不能呢?讓成版人黄瓜APP一起來了解一下這個痛經問題。

痛經,是指女性行經前後或月經期出現下腹部疼痛,墜脹,伴有腰酸或其它不適的一種症狀,症狀嚴重時可嚴重影響生活質量。現在醫學常將痛經分為兩種,一是生殖器官無器質性病變的痛經,即原發性痛經;另一種是有盆腔器質性病變所引起的痛經,即繼發性痛經,這類疾病如子宮腺肌病、子宮內膜異位等。生活中多數女性屬原發性痛經類型。

而中醫認為,月經病的發生與腎功能、脾、肝、氣血、子宮能均有關係,而痛經也就有著寒熱虛實之分。

一,痛經常見類型如:

1、 氣滯血瘀型痛經

多見於情緒不穩定,易抑鬱惱怒女性,可見行經前1~2天或經期小腹脹痛,拒按,經量少或排出不暢,經色紫暗有塊,血塊排出後疼痛有所減輕。

2、 氣血虛弱型痛經

多見於素體虛弱或氣血兩虛的女性,可見經期或經淨後小腹隱痛,喜按,量少色淡,伴有神疲乏力,麵色蒼白等症。

3、 寒凝血瘀型痛經

見於喜食冷飲,長期處於陰濕環境或有受寒濕、冒雨涉水史的女性,可見經前或經期小腹冷痛,得熱而患,按之痛甚,經少色黑有塊,並伴有惡心嘔吐、畏寒、便溏等症。

4、 濕熱下注型痛經

多見於有感染史的女性,症見經前、經期少腹脹痛,量多色紅,質稠有塊,平日帶下色黃或有穢臭。

紅糖薑茶中紅糖可益氣補血,健脾暖胃,緩中止痛,而升級可華夏食物寒涼之性,並有溫中和胃的作用。由此紅糖薑茶的組合的溫通之性,對痛經女性有著暖宮,補血,止痛的效果。紅糖薑茶緩解痛經和食療方法

當然,從上述痛經的證型可有看出,其實紅糖薑茶並不適用於所有女性,而是比較適用於寒凝血瘀型的痛經人群。而對於其它類型的痛經人群,其效果並不明顯有時甚至會導致反效果。

雖然說紅糖薑茶比較適合寒性體質的女性,可是對症狀不太了解的,怎麽判斷自己是寒性體質還是熱性呢?一般來說,可從日常表現做初步了解:

體質虛寒者:日常較怕冷,容易手腳冰涼,麵色蒼白,出冷汗。痛經症狀可由小腹輻射至腰部。

體質偏熱者:日常容易感到心煩,身熱,喜冷惡熱,有便秘的情況。經量較多易提前,有時經期會延長。

由此,你大抵可能判斷自己是否適合和薑茶了。

二,痛經的食膳方:

1、 氣滯血瘀型——益母草煮雞蛋(以益母草與雞蛋同煮,吃蛋喝湯),

2、 氣血虛弱型——當歸羊肉湯(當歸、黃芪、羊肉共煮燉湯,食肉喝湯),

3、 寒凝血瘀型——川芎煮蛋(川芎、丹參、雞蛋共煮,吃蛋喝湯),

4、 濕熱下注型——絲瓜紅糖湯(絲瓜、紅糖煮水飲用),

1、寒性痛經以及黃褐斑——薑棗紅糖水(生薑、大棗、紅糖喝湯),

2、寒性痛經症及麵色無華——山楂桂枝紅糖湯(山楂肉,桂枝,紅糖喝湯),

3、氣血兩虛型之痛經——韭汁紅糖飲(鮮韭菜,紅糖。將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用,加入適量的紅糖水),

4、寒濕凝滯型痛經——薑汁薏苡仁粥(幹薑,艾葉,薏苡仁),

5、月經不調、痛經等症——月季花茶(夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶),

6、月經過多,貧血及身體虛弱者——黑木耳紅棗飲(黑木耳,紅棗。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用);

三,快速緩解痛經的方法

保暖熱敷:

如果發現女友已經開始產生痛經症狀,此時首先要做的就是避免她再吹冷風受涼。尤其是現在夏季,很多人為了保持涼爽經常在室內使用電扇或者空調,女性經期受涼很容易引起血淤等情況,加重腹痛並可能引起其他婦科疾病。其次可以熱水袋帶注入溫熱水,放置於小腹處,可以幫助活絡盆腔血液循環,舒緩肌肉,從而能夠有效的緩解痛感。

熬紅糖薑湯:

在給女友一個熱敷水袋後,此時你就該起身,趕緊找到紅糖和薑,開始熬上一碗紅糖薑湯。紅糖有補血祛寒的作用,有一種叫麥角新堿的成分,也可以起到暖宮的效果,所以適合貧血及月經不調的人群食用,而生薑可以散寒化淤,能緩解痛經症狀,所以熬上一碗紅糖薑湯,可以暖身養宮,緩解痛經症狀。

按摩:

在熬上了薑湯後,你就可以回到女友身邊,此時你的陪伴可以大大的改善她的心情,對於痛經症狀的改善也有好處。而主要的是,此時你可以幫她做一做按摩,改善身體局部血液循環,減輕痛感。

(1)、揉小腹:將雙手搓熱,或者以熱水袋溫暖後,讓女友靠在自己身邊,一手輕按於下腹部,首先輕輕上下揉動,再左右揉動,後以轉圈的方式循環揉動。動作要輕柔,可以幫助放鬆下腹部肌肉,使氣血疏通。

(2)、按血海:血海穴,屬足太陰脾經,在功能上起著引血歸經的作用,位於股四頭肌內側,屈膝時隆起的部位。按摩這個穴位可以起到養血、化淤的作用,對改善月經狀況有幫助。

4、控製飲食:

這一步其實在日常生活中也應該注意,在月經前後就應避免吃辛辣刺激性食物,忌飲酒,少吃冷飲。冷寒食物易導致血寒氣凝,加重痛經的症狀,辛辣刺激性的食物則有可能引起濕熱,加重盆腔充血,也會導致痛經。另外對於有傳言說巧克力或者熱牛奶可以舒緩疼痛的說法,其實是不正確的,痛經期間不適宜吃含有咖啡因的食物,也不適合飲用牛奶。作為男友,為了自己的女友著想,幫助她控製飲食是一定要注意的。

泡腳:

泡腳其實不僅對痛經女性,對所有人群都適用。泡腳可以幫助加快血液循環,舒張經絡,可以起到驅寒暖體的效果,因此對於痛經的女性,多泡腳其實很有好處。作為男友,在睡前幫助受痛經折磨的女友端一盆熱水泡泡腳,可以幫助她放鬆緊張的神經,減輕痛感,易於入睡。

對於女性朋友來說,您在來月經的時候會痛經嗎?痛經會讓成版人黄瓜APP感到非常的痛苦不堪,那麽要想緩解痛經的痛苦,大家可以嚐試上麵小編為大家帶來的一些方法。有時這些方法可能不會根治,不過在痛經的時候會緩解成版人黄瓜APP的痛苦,女性朋友們一定要照顧好自己。

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